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  眼看就要到“十一”國慶長假了，秋高氣爽的天氣正好適合外出，有不少老人整裝待發，準備旅游。廣航旅就此建議，老年人旅游一定要細思量、多準備。

   對(dui)于(yu)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)來說，旅游既可以開闊視野、增加樂趣，也能增強體質。老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)旅游要根據自己的(de)身(shen)體條(tiao)件設計行程，應(ying)選(xuan)擇(ze)環境優美、空氣新鮮、人(ren)(ren)員(yuan)較(jiao)少的(de)地方，盡量避(bi)開人(ren)(ren)員(yuan)擁(yong)擠的(de)大(da)城市，如(ru)果一定要去熱(re)點(dian)旅游城市，也要盡量避(bi)開旅游旺季；老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)出行，最好(hao)能有陪同人(ren)(ren)員(yuan)照顧老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)的(de)衣食住行；旅游期間(jian)還應(ying)注意(yi)個人(ren)(ren)保(bao)護，要注意(yi)勞(lao)逸結合，每日活動時(shi)(shi)(shi)間(jian)不(bu)超過6小時(shi)(shi)(shi)為宜；出行時(shi)(shi)(shi)應(ying)選(xuan)擇(ze)條(tiao)件較(jiao)好(hao)的(de)旅館，這樣才能保(bao)證能充分休(xiu)息。另外(wai)，老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)不(bu)宜參加爬山、登高、劃船(chuan)、游泳等劇烈(lie)活動。

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